Σεμινάριο 2008 - Βασική Φιλοσοφία Αθλητικής Βελτίωσης του Μπασκετμπολίστα

Στο πρώτο σεμινάριο που διοργάνωσε τον Ιούνιο του 2008, ο Κώστας Χατζηχρήστος παρουσιάζει ολόκληρη η φιλοσοφία του για την αθλητική ανάπτυξη του μπασκετμπολίστα.  Στα τέσσερα DVD του Σεμιναρίου θα βρείτε όχι μόνο την θεωρητική ανάπτυξη των πιο βασικών παραμέτρων της προπόνηση αθλητικής βελτίωσης (performance training), αλλά και πλούσιο ασκησιολόγιο σχετικά με κάθε προπονητικό αντικείμενο που παρουσιάζεται, έτσι ώστα να μπορέσετε να εμπλουτίσετε άμεσα στην καθημερινή σας προπόνηση. 

Αναλυτικά τα περιεχόμενα:

- Επεξήγηση της φιλοσοφίας της αθλητικής ανάπτυξης στο μπάσκετ
- Λεπτομερείς ανάλυση την βιομηχανικής της ταχύτητας και της άμυνας
- Πλήθος ασκήσεων στο γήπεδο για την βελτίωση της ευκινησίας και της εκρηκτικότητας
- Ομαδικές και ατομικές ασκήσεις φυσικής κατάστασης
- Ασκήσεις για την βελτίωση του άλματος
- Σχεδιασμός Προγραμμάτων Δύναμης στο Μπάσκετ
- Ασκήσεις με αντιστάσεις για την βελτίωση της εκρηκτικότητας
- Ασκήσεις δύναμης για όλες τις ηλικίες