Σεμινάριο 2015 "Ανάπτυξη της Δύναμης στα Ομαδικά Αθλήματα"

Η εκρηκτικότητα είναι σίγουρα η πιο ζηλευτή ικανότητα στον αθλητισμό. Στο DVD “Jump for Power” πως μπορείτε να βελτιώσετε το άλμα, την ταχύτητα και την εκρηκτικότητά σας, χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία αλιτκών ασκήσεων. Στο πρώτο μέρος του DVD ο Κώστας Χατζηχρήστος αναλύει την βασική θεωρία πίσω απο την προπόνηση εκρηκτικότητας και στην συνέχεια ακολουθεί το πρακτικό μέρος.  Οι ασκήσεις είναι χωρισμένες σε τρία διαφορετικά επίπεδα, ανάλογα με τη δυσκολία τους, έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να γίνει προσαρμογή ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή.

To σεμινάριο «Basketball Athletic Development» πραγματοποιήθηκε στην Θεσσαλονίκη τον Ιούνιο του 2013. Η παρουσίαση περιέχεται σε τρία DVD των έξι ωρών.

Το σεμινάριο ήταν χωρισμένο σε τρεις βασικές ενότητες:

- Τεχνικές Προθέρμανσης (Θεωρία και Ασκησιολόγιο στο Γήπεδο_

- Σχεδιασμός Προγραμμάτων Αντοχής (Θεωρία)

- Ασκήσεις Αντοχής στο Γήπεδο (Πράξη)

Στο πρώτο σεμινάριο που διοργάνωσε τον Ιούνιο του 2008, ο Κώστας Χατζηχρήστος παρουσιάζει ολόκληρη η φιλοσοφία του για την αθλητική ανάπτυξη του μπασκετμπολίστα.  Στα τέσσερα DVD του Σεμιναρίου θα βρείτε όχι μόνο την θεωρητική ανάπτυξη των πιο βασικών παραμέτρων της προπόνηση αθλητικής βελτίωσης (performance training), αλλά και πλούσιο ασκησιολόγιο σχετικά με κάθε προπονητικό αντικείμενο που παρουσιάζεται, έτσι ώστα να μπορέσετε να εμπλουτίσετε άμεσα στην καθημερινή σας προπόνηση. 

Σε αυτό το DVD ο Κώστας Χατζηχρήστος παρουσιάζει 35 απλές , πρωτότυπες ασκήσεις στη Σκάλα Ευκινησίας (Agility Ladder), ένα προπονητικό εργαλείο που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές και στην Ελλάδα.
Η Σκάλα Ευκινησίας αποτελεί ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση βασικών παραμέτρων της αθλητικής ικανότητας των παικτών κάθε ηλικίας κι επιπέδου.